引起手抖的原因是有很多的，比如长期饮酒的人会出现手发抖的症状，也有一部分患者是由于患有帕金森疾病引起的手发抖。

生理性的手抖可能是因为情绪紧张，恐惧，身体剧烈疼痛，过度疲劳等，一般幅度小，速度快，无规律。

病理性手抖是永久性的，一般病情较重，多数是由于疾病原因导致大脑运动区域受损所致，帕金森，酒精中毒，小脑病变等。患者在走路起步的时候比较困难，但是一旦起步就会越走越快。

病理性手抖情况较严重，大多是永久性的，多是由于某种疾病使大脑负责运动协调功能的区域受到损害引发，手局部的病变可能性较小，多见于帕金森病、酒精中毒、小脑病变或是痴呆等。

一般是在肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在安静时出现，活动时减轻，睡觉时就可消失，手抖速度为4～6次/秒，幅度小，比较有规侓，会出现拇指和食指的对合动作，像是“搓药丸”，典型的疾病就是常见的帕金森综合征。

预防手抖

如果是生理性的手抖就不用担心，症状出现的快，也会很快的消除，需要积极的消除病因。

1、减少自我关注

你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

2、放弃控制意图

植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的，所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。

3、培养接受态度

它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

如果是病理性的因素引起，比如神经性的疾病，就要及时就医完善检查，比如是因为大小脑神经元病变引起的手抖，也就是震颤，需要根据医生的指导应用营养神经的药物治疗，或者配合针灸的方式来缓解。